僅此一生

3053期的台灣教會公報，在「窗口無遮攔」專欄看到一篇文章，題目是「運動應列為松年大學必修課」，提到「活躍老化」（active ageing）這個觀念。引起我對運動這門課的一些看法，我覺得可以改為，「運動應是全民終身必修課」，因為運動不只是松年需要而已，是活著的每個人的必修功課。

今年，我有好一陣子，約三四個月吧！也忘了那陣子忙什麼，反正就是少了做運動。結果呢？胸悶得厲害，到醫院求診，做了一番檢查，結果沒什麼，醫生例行開了一些心臟方面的藥，給我帶回家。我把它擺著沒吃。

在這期間，一個偶然的機會拜訪中港教會戴牧師，我們去了他的會友劉俊男中醫師處，順便給他把了脈，他給我的建言，「要好好運動，否則你的身體早慢出狀況。」良藥苦口，而忠言逆耳，真是說到我的痛處。

之後，除了特別事物纏身，每天在黃昏後，我走到家附近國小操場，快步走運動約半個小時。在運動中，心裡安靜思想上帝話語，還邊走邊禱告，想到什麼就禱告那些掛心頭的人、事、物。身體流了滿身汗，心靈卻清爽無比，回到家休息片刻後，洗個熱水澡，身心靈感覺舒暢，有如詩歌中的「皆脫落，皆脫落…」。規律的運動真是好處多多呢！不但對老年者益處多，對年輕的人在各方面更是加分滿滿。

前幾天我打電話給 劉 醫師，跟他道謝，謝謝他用話語醫治了我的病。俗語說，「要活，就要動。」動讓人產生活力，精神也為之振作起來。這是千真萬確的箴言，我深受其益，今後，我再也不敢怠惰不運動了。